Главная

Пилатес, стрейтчинг и МФР

Комфортные онлайн-тренировки для красивой осанки и стройного тела

Отеки, целлюлит, боль в спине?

Я знаю, как вернуть стройность и комфорт

Каждое утро вы сталкиваетесь с отёчностью, тяжестью в теле, взгляд в зеркало вызывает дискомфорт. Целлюлит, дряблость кожи, выпирающий живот, вялость — всё это лишает энергии и уверенности. Боль в спине и второй подбородок мешают чувствовать себя молодой и активной

Таня Милаенко

Тренер

Я использую проверенный комплексный подход:

Пилатес

мягко укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку и устраняет боли в спине.
Стрейчинг + МФР

активирует лимфо- и кровоток, помогает уменьшить отёки, выровнять кожу и бороться с целлюлитом.
Онлайн-формат 30–50 мин,
2–3 раза в неделю

эффективно встраивается в любой график, без потери времени на дорогу.

Уже после 4–6 занятий вы почувствуете лёгкость:

Уменьшатся отёки, живот станет более плоским, тело — упругим, а спина — свободной. Тонус кожи вернётся — и это только начало.

Представьте себя через месяц

Лёгкость движения без отёков
Подтянутое тело, исчезнувший «второй» подбородок
Свободная спина и ровная осанка
Уверенность, отражённая в зеркале и в глазах окружающих

как это будет происходить?

Выбираете формат:

Записанные курсы или индивидуальные/сплит/самостоятельные тренировки.

Составляем план:

Подбираем расписание, уровень и стартуем с комфортной нагрузки.

Получаете поддержку:

Регулярная обратная связь, коррекция техники и мотивация от тренера.

Начните уже сегодня —

выберите свой формат тренировок

Формат, который подходит именно вам — каждый из них направлен на решение проблем, описанных выше: усталость, боль, лишний вес, целлюлит и утративший тонус — и предлагает удобную систему занятий, которая легко впишется в ваш график

ПОДЗАГОЛОВОК H3

Курсы

Здоровое тело

We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We like what we do.

Узнать подробнее
Ягодицы и пресс

Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.

Узнать подробнее
Утренние зарядки

Блок из 7 зарядок для поднятия боевого духа

Узнать подробнее

КАК ЗАПИСАНЫ КУРСЫ

Материалы созданы с использованием професссионального оборудования:

Качественное освещение,
Видеосъёмка на уровне AV-студии,
Чистый звук, Профессиональная обработка

Онлайн-тренировки

регулярная поддержка вашего прогресса

Существует 3 тарифа:

Татьяна Милаенко

Фитнес Тренер

6 лет я жила на качелях: скинуть лишний вес, а потом снова набрать. Бесконечные диеты, жесткие ограничения, изнуряющие тренировки. Всё это не просто не работало — это разрушало моё здоровье и уверенность в себе.

Но однажды я сказала себе: «Хватит!». Я нашла систему, которая изменила всё. Без голодовок и ненависти к спортзалу, я выстроила лёгкий и эффективный процесс похудения, который работает навсегда.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

ПОДЗАГОЛОВОК H2

ПОДЗАГОЛОВОК H3

ПОДЗАГОЛОВОК H2

Maya Thompson

Total beginner

As someone who never painted before, I was surprised at how quickly I improved. The lessons are clear, inspiring, and fun to follow.

Matt Walker

Professional painter

Even after years of painting, I found fresh insights here. It helped me refine my technique and rethink my approach to composition.

Emily Carter

Passionate amateur

I've taken art classes before, but this one made me want to pick up a brush every day. Now I paint regularly and feel proud to share my work.